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Wir alle haben unsere tägliche Routine, an der wir seit Jahren festhalten. Aber hast du dich schon mal gefragt, ob es wirklich sinnvoll ist, morgens mit einem Kaffee in den Tag zu starten, mittags der Figur zur Liebe einen Salat zu essen und abends nach der Arbeit, noch Sport zu machen? Erfahre hier, wie du deine Tagesroutine optimieren kannst, um entspannt, gesund und schlank Tag für Tag durch dein Leben zu gehen.

Petra Orzech ist studierte Ernährungswissenschaftlerin (Oecotropholgin), international zertifizierte Yogalehrerin und Autorin sowie Gründerin von Slim Yoga®.

Martine Barro

Yonamo wurde von Martine Barro initiiert. Die erfahrene Yoga-Lehrerin praktiziert und unterichtet mit Begeisterung und Herzblut Yoga. Egal ob Meditation, Pranayama, Hatha-Übungen, fliessende Vinyasa-Elemente oder philosophische Aspekte vom Yoga – in ihren Sessions ist für Jeden etwas dabei.