Mit Joggen & Co. Pfunde verlieren, na klar – aber mit Yoga? Und ob! Yoga hilft Heißhunger-Attacken und Frust-Essen zu stoppen, baut Figur-straffende Muskeln auf und regt die Fettverbrennung an.

Im Slim-Yoga-Programm mit Petra Orzech erwarten dich muskelbildenden Yogaübungen, schlankmachenden Atemtechniken und stressreduzierenden Entspannungstechniken. Die östliche Lehre hilft dabei, den Körper bewusster wahrzunehmen. Es geht darum, mit dem Körper zusammen und nicht gegen ihn zu arbeiten – ein entscheidendes Werkzeug für deine Wohlfühlfigur.

Petra ist Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin, Gründerin von Slim-Yoga und Autorin von mehreren Büchern.

Martine Barro

Yonamo wurde von Martine Barro initiiert. Die erfahrene Yoga-Lehrerin praktiziert und unterichtet mit Begeisterung und Herzblut Yoga. Egal ob Meditation, Pranayama, Hatha-Übungen, fliessende Vinyasa-Elemente oder philosophische Aspekte vom Yoga – in ihren Sessions ist für Jeden etwas dabei.