Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und Meditation stärken wir den Körper und beruhigen den Geist. Wir trainieren spielerisch unseren Willen und einen liebevollen Umgang mit uns selbst. Wenn wir uns selbst mit Mitgefühl und Klarheit begegnen, kann sich dies auch in unseren Handlungen, in unserem Umgang mit anderen zeigen.
Die heilsamen Schwingungen der Mantra können Blockaden lösen und uns zum Wesentlichen führen. Enge im Körper kann sich in Weite transformieren. So entsteht Raum, in welchem wir uns in Einfachheit verbunden fühlen können: Mit unserem Innersten, mit anderen Lebewesen und dem grossen Ganzen.

Sarah Zaugg ist Musikerin, Yogalehrerin und Mitgründerin vom Soulspace – Raum für Achtsamkeit beim Bahnhof Thun. Zudem setzt sie sich mit „Tier im Fokus (tif)“ für die Rechte aller Lebewesen ein.

Martine Barro

Yonamo wurde von Martine Barro initiiert. Die erfahrene Yoga-Lehrerin praktiziert und unterichtet mit Begeisterung und Herzblut Yoga. Egal ob Meditation, Pranayama, Hatha-Übungen, fliessende Vinyasa-Elemente oder philosophische Aspekte vom Yoga – in ihren Sessions ist für Jeden etwas dabei.