Mindful Hatha – das Universum in mir | Manuela Peverelli

Während dieser ausrichtungsbasierten Hatha-Yoga-Stunde erkundest du die Reichhaltigkeit der vollen Präsenz im Körper. In den Yoga-Asanas bringst du den Körper in bestimmte Stellungen. Wage dich währenddessen auf die sorgfältige und unvoreingenommene Entdeckungsreise nach innen, bemerke, wie weit das Feld der Wahrnehmung sein kann; ein Hauch von Leichtigkeit, ein kurzer Anflug von Ungeduld oder Ärger, ein Kitzeln in der Nase, das Sich-Weiten der Rippen während der Einatmung, ein dämpfendes Gefühl der Unzulänglichkeit, ein Strom von Mut und Zuversicht, ein pochendes Herz, das Zittern des Muskels, ….. Unzählige Empfindungen, Gedanken und Gefühle sind Teil unseres menschlichen Erfahrungsspektrums. Das Erforschen dessen wird im Hatha-Yoga zum Tor in eine nachhaltige Zufriedenheit.

Manuela unterrichtet mit grosser Hingabe, was ihr der Weg des Yoga in ihrer eigenen Praxis auf vielen Ebenen zugänglich macht. Sie leitet seit vielen Jahren Yoga-Retreats im In- und Ausland, unterrichtet in Ausbildungen und Workshops und bleibt doch stets Anfängerin, die dem Leben täglich staunend und wertschätzend begegnet. Die buddhistische Meditation ist seit über einem Jahrzehnt zu ihrer Hauptpraxis geworden.

Porträt Manuela Peverelli