Lu Jong – tibetisches Yoga gegen Anspannung und Stress | Sanga Trepp

Die Balance zwischen Ruhe und Anspannung ist eine Kunst die lernbar ist und äusserst hilfreich im Alltag. In diesem Workshop leitet Sanga Trepp an, alle Übungen auf dem Stuhl sitzend zu machen. Passend für zwischendurch, im Büroalltag, wenn man körperliche Einschränkungen hat oder einfach um etwas Neues auszuprobieren.

Sanft bis kraftvoll, langsam bis dynamisch, sowie wie auch gleichmässig stärken sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Innen und Aussen mit leicht zu erlernenden Übungen aus dem tibetischen Yoga.

Porträt Sanga Trepp