Qi Gong für Anfänger – Lernen durch Erfahrung | Ursula de Almeida

3 von 9 Basis-Übungen, aus dem Buch «9 Kreise», lehren schrittweise, mit der Atmung, dem Qi und der achtsamen Gedankenkraft meditativ und in Bewegung umzugehen. Sie helfen unserer so notwendigen, spirituellen Entwicklung. Wer das vorgeschlagene tägliche Kurzprogramm regelmässig durchführt, rüstet sich für den Alltag, wahrt sein Qi und erhält sein Leben gesund. Das Leben wird einfacher, indem er im Tao, geerdet und zentriert dem Strom des Lebens, dem Flow folgt.

Die amerikanische Zen-Buddhistin Joan Halifax nannte diese Bewegung “Embodied Wisdom”, Verkörperte Weisheit.

Porträt Ursula de Almeida Goldfarb