Stressbewältigung mit autogenem Training und Selbsthypnose | Beatrice Lorenz

Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings ist klinisch erforscht und hilft auf eine einfache und effiziente Art wieder mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren. Diese simple und äusserst kraftvolle Entspannungs-Technik ermöglicht, ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung wiederzufinden, in die Ruhe zu kommen und besser mit schwierigen Alltagssituationen umzugehen. Sie ist äusserst hilfreich bei Stress und Burnout und verhilft zur Stressreduktion und Stressbewältigung. Gleichzeitig ist das Autogene Training aber auch eine Form von Mentaltraining, der Meditation und der Selbsthypnose. Das Autogene Training wurde vom Neurologen, Psychiater und Hypnosetherapeut J.H. Schulz entwickelt und bietet ein effektives Werkzeug zur Selbsthilfe, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.

Porträt Beatrice Lorenz