Yoga für ein starkes Nervensystem und mehr Resilienz | Jana Bryjova

In dieser Yoga-Session werden Ansätze von Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yin-Yoga, sowie verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsbasierte Übungen integriert. Ziel ist, das Nervensystem zu stärken, sowie das psychische Wohlbefinden, die Resilienz zu steigern und somit die allgemeine Lebensfreude zu erwecken. Die einzelnen Techniken basieren auf den neuesten Forschungsergebnissen aus den Neurowissenschaften und der klinischer Psychologie und werden durch meine eigene Erfahrung aus der praktischen Tätigkeit als Psychologin und Yoga-Lehrerin ergänzt.

Porträt Jana Bryjova