Yoga für einen starken Rumpf und gesunden Rücken | Sibylle Beer
15. Mai 2022 @ 11:00 – 11:50
Sibylle Beer leitet diese Yoga-Session zur Stärkung vom Bauch und Rücken mit dynamischen, fliessenden und haltenden Bewegungen an.
Der Atem und gezielte Körperübungen unterstützen, den gesamten Rumpf zu stärken und die Muskulatur und die Faszien vom Rücken zu dehnen und dreidimensional zu bewegen. Das eigene Kraftpotential im Körperzentrum wird gestärkt und erfahrbar.
«Blinde Flecken» im Körperbewusstsein werden aufgespürt, um dann über die Bewusstheit wieder in das gesamte Körpergefühl zu integrieren.
Porträt Sibylle Beer
