Yoga zur Entspannung mit Yoga Nidra zum Tagesausklang | Sibylle Beer

Die Session beginnt mit sanften, weichen, sinnlichen und genussvollen Yoga-Bewegungen. Sibylle leitet dich an, begleitet von fliessender Musik, dich ganz hinzugeben und von innen heraus meditativ zu bewegen.

Anschliessend erlebst du in Yoga Nidra wohltuende und nachhaltige Tiefenentspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Im sogenannten Schlaf des Yogi oder dem bewussten Schlaf gleitest du in einen tief entspannenden Zustand zwischen wach sein und schlafen. Dein Körper liegt dabei bewegungslos auf dem Rücken, während dein Geist wach ist. Yoga Nidra lässt dich ganz bei dir ankommen. Deine Körper-Energien werden neu und harmonisch geordnet und du erfährst tiefe Erholung und Regeneration.

Porträt Sibylle Beer