Natha Yoga (engl) I Zahra Boutaleb

Die praktische Erfahrung und die eigene Wahrnehmung ist das Relevante beim Üben von Yoga. Die Natha Yoga Lektion beginnt mit einer kurzen Einführung über die wichtigsten Punkte wie Ausführen der Asanas während der Ausatmung, Anwenden der 3 Bandhas und die Wahrnehmung nach innen in der Mittellinie ausgerichtet.  Die Yogastunde führt vom Sitzen über Stehposen durch langsame und achtsame Abfolgen von Asanas wieder zurück an den Boden. Ein Gleichgewicht zwischen Festigkeit und Gelassenheit (Asanam Shtiram Sukham) kann erfahren werden.

Zahra versteht es, Dank ihrer 37-jährigen Erfahrung, Anfänger und Fortgeschrittene abzuholen. Sie ermöglicht mit sanften Anpassungen und genauer Anleitung eine tiefe Dimension von Yoga.

Porträt Zahra Boutaleb